Potilasohje unihäiriöistä

Aikuisväestöstä jopa viidesosa kärsii univajeesta. Unen tehtävä on aivojen elpyminen, oppiminen, muistia edistävä vaikutus. Jo kahden tunnin univaje heikentää tarkkaavaisuutta ja lisää uneliaisuutta päivittäin. Myös lihasten ja nivelten elpymisen kannalta 7-8 tunnin uni on välttämätön.

Unettomuuden syitä:

Unilääkkeet on tarkoitettu tilapäiseen käyttöön, max. kaksi viikkoa kerralla.

Nukahtamisvinkkejä